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它是“天然安眠药”,经常吃,改善睡眠,一觉天亮,气色好精神足

作者: 时间:2019-08-14 12:05

原标题:它是“天然安眠药”,经常吃,改善睡眠,一觉天亮,气色好精神足

它是“天然安眠药”,经常吃,改善睡眠,一觉天亮,气色好精神足!

前段时间一直失眠,坐着看电视打瞌睡,一到床上就睡不着,眼睛闭着,脑子里竟是些乱七八糟的事,怎么也安静不下来,直到天快亮了,才眯了一会儿,白天无精打采的提不起精神,一连好几天都是这样,真是____。朋友来我家玩,看到我这个样子,叫我每天吃茼蒿就睡得着了,我听了她的话,每天都买茼蒿做着吃,不知不觉中一觉睡到了大天亮,人也精神起来,真的很感谢我这位朋友。

后来我查阅了茼蒿资料,茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。茼蒿中丰富的膳食纤维能帮助人体及时排除有害毒素,达到通腑利肠、预防便秘的目的。茼蒿真不愧为“天然安眠药”,常吃,改善睡眠,一觉天亮,气色好精神足!

下面小编分享给大家茼蒿一个美味的做法。

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【茼蒿炒豆腐】

1、1小把茼蒿洗干净切成小段。1元的嫩豆腐用勺子压碎。2瓣大蒜拍碎。2个小米辣切小圈。

2、锅烧热倒适量油,油热放入大蒜、小米辣炒香,然后放入豆腐炒出香味,放入茼蒿炒至叶子变软,加适量盐、少许味精调味,翻炒均匀出锅。

你喜欢吃茼蒿吗?